【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
- 大根おろしで痩せる！？
- ★大根おろしはダイエットにいい★
代謝酵素を増やす
体内にある酵素は年齢とともに
減り、1日使える量が限られています！
そのため生の大根おろしは食べ物の消化酵素をの働きをサポート
すると代謝酵素を減らさずに済むので1日の代謝がUPします！
腸クレンジング効果
大根おろしには食物繊維が含まれる上に酵素が腸の働き
をサポートしてくれるので便秘解消にもgood！
消化も助けるので栄養の消化吸収もスムーズで脂肪を溜め
込みにくくなります。
効果的な食べ方は?
＊食前に食べる
＊すりおろしたら30分以内に食べる
＊加熱せず生で食べる
酵素は加熱すると死滅してしまうため生でおろしたてがオススメ♪
これに気をつけることで酵素を壊さずに摂取できます
組み合わせオススメ食材
★便秘解消効果UP
大根おろし×キムチ
発酵食品でよりお通じをスムーズに！
★むくみ解消効果UP
大根おろし×お刺身
生のお刺身にも酵素が含ま
れるのでより効果UP
今の食事に大根おろしをプラスしてみましょう！
他にも、納豆や海藻で腸内環境を良くしたり、
お肉にトッピングすると脂肪の吸収を妨げたりしてくれます
ぜひ取り入れてみて下さいね＾＾
Dione海老名店
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美BodyLabo Dione併設
●2026/9/25
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