ジョセイセンヨウセイタイサロンフレル
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女性専用整体サロン フレル(Frele)のブログ
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投稿日：2025/4/6
- 春に多い不眠、その理由と対策
- こんにちは！フレルです(^^)寒さが和らぎ、春の訪れを感じるこの季節。
新しい生活や環境の変化に胸が高まる一方で、「最近眠れない」「夜中に目が覚める」といったお悩みを感じる方も多くなります。
春は、気温差や生活の変化、花粉症、日照時間の影響などが重なり、自律神経が乱れやすくなる季節です。
その結果、眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりといった不調が起こりやすくなります。
そんな春の不眠には、日常生活の中でのちょっとした工夫が効果的です。
例えば
「寝る前のスマホを控える」
「ぬるめのお湯で入浴する」
「軽いストレッチや深呼吸を取り入れる」
「リラックスできる香りを活用する」
など。自律神経を整え、眠りに入りやすい状態をつくることがポイントです。
また、整体で体の緊張やゆがみを整えることもおすすめです。
首や肩、骨盤まわりを緩めることで全身の巡りが良くなり、心身ともにリラックスしやすくなります。
眠りの質を根本から整えたい方にこそ、整体は心強い味方です。
フレルでは、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
完全個室のプライベート空間で、安心してご相談いただけます。
「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じたら、お気軽にお立ち寄りください。
高知で頑張る女性の毎日が、少しでも心地よくなるようお手伝いさせていただきます。
↓ご予約、お問合せはコチラから↓
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TEL 0888795555
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【営業時間】
9:00～19:00(最終受付18:00)
#高知#高知整体#女性専用整体サロン#疲れが取れない#寝つきが悪い#肩こり#首こり#肩甲骨
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投稿者
フレル
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