【フレアージュ】韓国白玉肌管理/リジュラン/ダーマエステ/ララピール/レモンボトル
フレアージュ カンコクシラタマ ハダカンリ リジュラン ダーマエステ ララピール レモンボトル
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フレアージュのブログ
- 寝る時着圧タイツ履いてませんか？？
～フレアージュ美容豆知識～
今回より皆様のお役にたてるような豆知識を
定期的にお届けしたいと思います！
早速ですが皆様の中に
立ちっぱなしや座りっぱなしで夕方には足がパンパン！
辛くて寝る前に着タイツ履いてる方多いのでは？？
足のむくみの原因はズバリ！【心臓との距離が遠いから】
一番遠い場所にある為循環不良になりやすく浮腫みやすいです！
着圧レギンスはふくらはぎに圧力をかけ心臓に戻す手助けをします。
そんな着圧レギンス寝る時はNGです。
寝ている時人は血圧が下がりリラックスした状態になっている為
起きている時に比べ血流も緩やかです。
それなのに、脚を締め付けた状態で寝ていると心臓に戻るべき血流が滞ります。
履きたい場合は日中をおすすめします♪
また、足のむくみを解消するには↓
◆湯船につかる（体を温めることで血流促進）
◆こまめに立ち上がる（ふくらはぎの心臓に血液を送るポンプ活性化される）
◆階段上り下り（有酸素運動は心臓の働きも活性化されむくみ解消＆予防）
◆カリウムが多く含まれる食材をとる（ナトリウムを尿で排出する働き）
などあります！
できることから始めてみてくださいね♪
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スタッフ 一同
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