アロマアンドビューティー 結のブログ
- これではカラダも重くなる・・・"(-""-)"
- 先日、わたくし、グログに、
久しぶりに運動してこよかな・・・・・
と書きました。
その日、運動をスタート出来た時間は遅くなってしまいましたが、
この日は運動する！と決めたので、運動開始時間は遅くなってしまったのですが・・・
うちの子。。。。
みたいな・・・グータラ・・は辞めて（笑）
運動決行！
体を動かした時間は50分程です。
50分だけど、自分の無理ないペースで行っているので、正味何分でしょうか（笑）
だけど、
うん！！！
やっぱり、少し体を動かすだけでも、スッキリ！
血行も良くなって、汗もかけて、とても気持ちがいい!(^^)!
前回いつ運動したか、確認したら、約1か月も前でした・・・"(-""-)"
これはカラダもなまります・・・・ね(^-^;
反省。
運動効果は【72時間】しかもたないと言われています。
なので3日に1回以上は体を動かすことが望ましいということなのですね。
いざ、運動しなきゃ！！と思うと億劫になってしまいますよね。
でも、たったの10分、15分でもいいのです。
週1からでも始めてみましょう！
寝たままでも少しヒップ周りの筋肉を気にしたり、肩甲骨周りを動かしたりだけでもいいのです。
運動の効果を信じて、楽しみながら継続できるといいですよね(*^-^*)
普段、食事、食べるものを気にされてる人は多いと思いますが、運動については気にしてる方も多いのですが、なかなか時間もなくて・・・という方も少なくはないと思います。
【栄養管理】と【運動】を同時に行うことで、健康できれいな美しい肌とカラダへと導いていってくれるのですね(*^-^*)
≪結-YUI-のご案内≫
Aroma&Beauty 結-YUI-
岐阜県大垣市緑園92-2 緑園第三サンコーポ 地下1階
営業時間 10：00-18：00（火・木は20：00まで）
定休日 日・祝日
電話番号 0584-71-8559
＊＊安八町・大垣市・羽島市・岐阜市・各務原市・垂井町・養老町・・関ヶ原町・揖斐川町・池田町・瑞穂市・輪之内町・海津市・一宮市・北方町・名古屋市・滋賀県などからご来店いただいております＊＊
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