ラックス モア本店のブログ
- 太りにくい身体づくり(*^_^*)
- 基礎代謝ってなんだろう？？？
人間の体が行う代謝には、
エネルギー代謝と新陳代謝があります。
基礎代謝はそのエネルギー代謝にあたる、
《人間が動かなくても内臓を動かしたり、
体温を保ったりするのに最低限必要なエネルギー量》のこと。
基礎代謝が低いと太りやすくなってしまいます(*_*)！！！
原因は、筋肉量の低下！
筋肉量が減っても
今までと同じ食事の摂取カロリーを取っていたら
消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまい、
太りやすくなってしまいます( ；∀；)
ハイフを受ける方も代謝によっても
効果には個人差があります！
食生活を改善したり、
運動をしたり、体をあたためるなど
出来ることから始めてみませんか？(*^o^)／＼(^-^*)
なか ひろか
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