ビテュセ クウコウドオリテン
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ビテュセ(美Tu sais)のブログ
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投稿日：2026-01-28 14:52:07.0
- 女の子の日ダイエット^^
- こんにちは
美テュセです^^今回は、女の子の日のダイエットについてお話します♪
生理中はむくみやすく体重が落ちにくい時期になります。
そのため、無理なダイエットは避け
体を労わってあげる事が大切です！
血行促進や鉄分補給を意識し
ウォーキング、ストレッチ、 ヨガなどの軽めの運動や
体を温める食事（根菜、生姜）を取り入れるのがおすすめですね^^
また体重維持と体調管理を1番に考え、
本格的なダイエットは生理後の痩せ期に備えてあげましょう！
またお客様にもお伝えしていますが、
生理中は体型キープ、維持ができたら
100点満点だと思ってあげて欲しいです♪
自分でコントロールできない部分が
どうしても、女性にはあるかと思います。
無理にダイエットをすると
貧血などで体調を壊してしまう恐れもあります。
でも、キープができれば
生理明けの落ちやすい時期に
スタート地点が変わることなく落としていけるので
そのための準備だと思ってあげるいいですね！
そんな中で、少しでもできることは
なるべくむくみをとってあげるとゆう事です！
痩身エステでは、ダイエットだけでなく
浮腫をスッキリすることもできますので
自力では、難しいという時はご相談下さい^^
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【Instagram】
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【Instagram】
＠vitusais_hanamizuki
愛媛/松山/人気/バストアップ/バストケア/育乳/左右左/産後の下垂/肌質改善/ニキビ/ニキビ跡/ニキビケア/ニキビ治療/ニキビ克服/凸凹/クレーター/赤み/しみ/シミ/色素沈着/たるみ/ほうれい線/ホウレイ線/法令線/目のクマ/アンチエイジング/エイジングケア/リフトアップ/若返り/しわ/シワ/予防美容/毛穴/毛穴汚れ/毛穴の開き/毛穴の黒ずみ/毛穴の角栓/小顔/コルギ/小顔矯正/顔痩せ/脂肪/フェイシャル/毛穴洗浄/ピーリング/美肌/韓国/肌管理/幹細胞/乾燥肌/脂性肌/混合肌/敏感肌/脱毛/全身脱毛/VIO脱毛/リンパ/リンパマッサージ/痩身/ダイエット/ブライダル/ブライダルエステ/筋膜リリース/エステスクール
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