G place personal Strech &Training gym
ジープレイスパーソナルストレッチアンドトレーニングジム
- 整体・カイロ
- リラク
- 沖縄県中頭郡北中城村島袋３３５
- イオンモールライカムから徒歩15分。プラザハウス隣。紫色の看板が目印です。
ジープレイス(G place)のブログ
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投稿日：2025-09-12 11:35:48.0
- 女性の悩みに！ジュラシック筋膜リリース＆ピラティス
- こんにちは、沖縄市のショッピングセンタープラザハウスにあるパーソナルジムのGplaceです。
「最近、体がむくみやすくて…」「猫背が気になって、背中が丸くなってきた…」
女性の皆さん、こんなお悩みはありませんか？実は、このお悩み、ジュラシック筋膜リリースとピラティスで解決できるかもしれません！
「ジュラシック筋膜リリース」で体を柔らかく！
トピック1： 筋膜の癒着を剥がす「ジュラシック」なアプローチ
ポイント1： 筋膜とは、全身の筋肉や臓器を包む薄い膜のこと。この膜が、長時間のデスクワークや悪い姿勢によって硬く縮み、筋肉の動きを妨げてしまうことがあります。まるで、体にぴったりと張り付いた鎧のように。この状態を「筋膜の癒着（ゆちゃく）」と呼びます。
Gplaceのジュラシック筋膜リリースは、この癒着を特殊なツールを使って剥がし、筋肉本来の柔軟性を取り戻すための施術です。痛みの原因となるトリガーポイントにアプローチすることで、肩こりや腰痛の緩和にもつながります。
「ピラティス」で正しい姿勢を記憶させる
トピック2： インナーマッスルで「しなやか」な姿勢
ポイント2： 筋膜リリースで体を柔らかくした後は、正しい姿勢を体に覚えさせることが重要です。ここで活躍するのがピラティス。ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを重点的に鍛えることで、背骨や骨盤を安定させ、正しい姿勢を無理なく保つための土台を作ります。
筋膜リリースで「柔らかく」して、ピラティスで「強く」する。この二つを組み合わせることで、姿勢が良くなり、血流やリンパの流れもスムーズに。結果として、むくみの解消や代謝アップも期待できます。
まとめ
猫背やむくみ、肩こりといった女性の体の悩みは、体の硬さと筋力不足が原因かもしれません。Gplaceでは、ジュラシック筋膜リリースとピラティスを組み合わせた独自のプログラムで、根本的な体質改善を目指します。
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