プライベートジム ゲート(Private Gym Gate)のブログ
- 肩崩壊の理由。。。
- 昨日肩のトレーニングをしていて、
いつも、8キロでやるトレーニング（ダンベルプレス）を、
ポンドで計るダンベルしかなかったので、
20ポンド(約9キロ)でやっていたら、
６回しか出来なくて超落ち込みました。。
でもさすがに重いよな～
と思ってたら、
ダンベルの左右に20ポンドずつ付いてると判明！！！！
私40ポンドでやってたのかーーーい(・Д・)！笑
結局いつも8キロの所を、18キロでトレーニングしていました！笑
うん、限界は思っているよりも、
もっともっと先にあるものかもしれないね(^^)
肩激痛です。
小杉 明日香
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