ラクー たまプラーザ(racuuu)のブログ
- インフルエンザ流行中
- こんにちは！racuuuたまプラーザです。
今日も朝から手の感覚がなくなるほど冷たい風が吹いていて、歩いてる人も腕組みをして歩いたりする方をよく見かけました。
早く春になってほしいと願う日々です(>_<)
1月に入ってインフルエンザも流行してるみたいですね・・・寒さやストレス、生活習慣で体内の免疫力は日々変化しています。
マスクや手洗いうがいはもちろん、身体の中から免疫力を上げて風邪予防、インフルエンザ予防をして下さいね☆
予防に効果的な食べ物は免疫細胞を活性化させるためのタンパク質と乳酸菌です☆
もちろんビタミンCなども効果的です！
しっかりとバランスのとれた食事をとって、休む時は身体を休める。メリハリのある生活でインフルエンザ流行シーズンを乗り切りましょう(*^_^*)
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