ルミクスダツモウサロン ラココ キチジョウジエキマエテン
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- JR吉祥寺駅、南口（公園口）から徒歩2分
ラココ 吉祥寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-13 10:56:07.0
- 夏こそ水分補給！！
- 皆様こんにちは！
吉祥寺店のブログを見て頂きありがとうございます☆
最近暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？？
日が強かったり雨が降ったりで体調管理も大変ですよね(>_<)
夏場が近づいてきたので水分補給の大切さについてお話したいと思います！
☆胃腸の働きの活性化
→体内の水分の循環により各臓器の働きや消化機能が向上し、胃腸の調子が改善すると言われています！
☆頭痛や動機の改善
→脱水症状でこの症状が起きてしまうこともあります・・・。
水分補給により自律神経のバランスが整う＆水分を媒介としている神経伝達物質の行き来が正常になることで症状が改善されるケースもあるようです☆
☆生活習慣病の改善や予防
→体内の水の循環で、糖の代謝＋塩分の排泄を促し、糖尿病や高血圧の改善や予防が期待できるそうです。
ただ水分補給といっても、どれくらい必要なのかが分からないですよね(._.)
一般的に言われているのは、
必要水分量（ml/日）＝体重（ｋｇ）×35ｍｌ
だそうです！！
私、松崎もこの夏は水分を取り健康を目指したいと思います！！！！今年こそは！！！←
しっかり水分補給を行い、健康な身体を目指していきましょう♪
投稿者
ラココ スタッフ
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