アーユルヴェーダサロン Natural Herbs 梅田店 【ナチュラルハーブス】
アーユルヴェーダサロン ナチュラルハーブス ウメダテン
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アーユルヴェーダサロン ナチュラルハーブス 梅田店(Natural Herbs)のブログ
- サットヴァとは
- サットヴァとは、アーユルヴェーダでいう「純粋さ」「透明さ」「調和」。
心の奥が静かに澄みわたり、外の世界を穏やかに映し出せる状態です。
ヨガの八支則では、このサットヴァを高めるための生き方が美しく示されています。
まず「ヤマ（禁戒）」は、外に向かう調和。
アヒムサ（非暴力）は、他人にも自分にもやさしくあること。
サットヤ（正直）は、偽りなく心に誠実であること。
アスティヤ（不盗）は、時間もエネルギーも奪わず、感謝して生きること。
これらが心にサットヴァを灯します。
次に「ニヤマ（勧戒）」は、内に向かう清らかさ。
シャウチャ（清浄）は、食べ物や環境を整えること。
温かく自然な食事、旬のもの、消化に優しいものを選ぶことがサットヴァ的な食。
サントーシャ（知足）は、足りないを嘆かず、今ある豊かさを味わうこと。
そしてスヴァディアーヤ（自己探求）は、自分の内に光を見つける時間。
夜に静かに呼吸を感じるだけでも、心が澄んでいきます。
アーユルヴェーダでは、サットヴァ質を高める食は“光をもつ食べ物”といわれます。
旬の果物、ミルク、蜂蜜、ギー、バスマティライス、新鮮な野菜たち。
それらは私たちの中に“生命の透明な光”を満たしてくれます。
タオの言葉で言えば、それは「無為自然」――
無理をせず、自然のリズムに調和して生きること。
サットヴァの心は、努力ではなく“調和の呼吸”から育まれます。
内側が静かに整うと、美しさは自然と外にあふれ出す。
それがナチュラルな輝きであり、真のウェルビーイングです
アーユルヴェーダ/伝統療法/チネイザン/マルマアヴィヤンガ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/ヘッドスパ/小顔/よもぎ蒸し/痩身/肩こり/腰痛/足ツボ/骨盤矯正/産後/眼精疲労/大阪/梅田/茶屋町
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