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和風プライベート整体 是色のブログ
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投稿日：2026-04-30 09:16:47.0
- めまいに対する整体アプローチについて
- “めまい”の症状でお悩みの方は少なくありません。
一見すると耳や脳の問題のように感じられますが、実は整体で対応できるケースも多く存在します。今回は、整体的な視点から見ためまいの原因と対処についてご紹介いたします。
めまいは大きく分けて以下のようなタイプがあります。
・周囲が回るように感じる「回転性めまい」
・身体がふわふわ浮くような「浮動性めまい」
・立ち上がった時の「立ちくらみ（起立性）」
この中で、
・急激に強い回転が起こる
・吐き気や嘔吐を伴う
・手足のしびれや言葉のもつれがある
といった場合は、脳や内耳の疾患の可能性もあるため、まずは医療機関の受診をおすすめします。
整体で改善が期待できるのは、主に以下のようなケースです。
・首や肩の過緊張によるもの
・姿勢不良（ストレートネックなど）
・自律神経の乱れ
・血流の低下
・眼精疲労の蓄積
当院でのアプローチ
当院では、めまいに対して身体全体のバランスを見ながら、以下のような施術を行います。
1. 首・後頭部の調整
後頭骨から首の上部（頚椎1～2番）にかけては、バランス感覚に深く関わる重要な部位です。
このエリアの緊張を丁寧に緩め、頭の位置を本来の状態へ整えていきます。
2. 後頭下筋群のリリース
後頭部の奥にある小さな筋肉は、目や内耳と神経的に関係しています。
ここが硬くなると、眼精疲労やめまいを引き起こしやすくなります。
3. 呼吸と自律神経の調整
呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなります。
胸郭や横隔膜の動きを改善し、深く安定した呼吸へ導くことで、身体全体の緊張を緩和します。
4. 内臓の負担軽減
食べ過ぎや消化機能の低下は、身体のだるさやめまいにつながることがあります。
お腹周りの緊張を整え、内臓の働きをサポートします。
日常生活で気をつけたいポイント
めまいの改善には、日常の習慣も重要です。
・睡眠時間をしっかり確保する
・スマートフォンの見過ぎを控える
・呼吸を意識的に深くする
・首や目を酷使しすぎない
特に「睡眠不足」は、自律神経の乱れを強く引き起こすため注意が必要です。
まとめ
めまいは「耳だけ」「脳だけ」の問題ではなく、
首・呼吸・自律神経・内臓・姿勢など、さまざまな要因が重なって起こることが多い症状です。
「検査では異常がないと言われたがつらい」
そのような方は、一度ご相談ください！
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