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beauty salon からだ美人のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-15 17:24:04.0
- 自分で自分にご褒美をあげてください。
- 「若い時とは違って最近何をしても痩せない……」
「体重を計る度にため息がでてしまう……どうしたら痩せるんだろう？」
こんにちは、からだ美人です。ダイエットにおけるストレスは誰もが多かれ少なかれ受けているものですが、うまく処理できていないと体や心、日頃の行動にも大きな影響を及ぼします。ストレスが溜まっていて大変な状況をどうにかしたいけれど、解消の方法が分からないとお困りの方も多いのではないではないでしょうか。
例えば、毎日体重を測ってその数字を見る度に落ち込むくらいなら、毎日体重計に乗るのは止めましょう。
体重計に乗るのは週に1回とかにして、まずそのストレスを無くしましょう。
悩みの種を取り除く事が、心の安定となり睡眠の質も良くなるため、悩んでいた時に食べていた食事の量よりも食べなくても大丈夫！といった事になったりもします。
ダイエットで頭がいっぱいの人は、まず痩せる！という事よりも、自分のご機嫌取りをしてみてください。それは、趣味やスポーツ、パートナー等自分が楽しいって思う事に時間を費やすという事です。案外勝手に痩せて行く事もありますよ！
いつも仕事や子育てで頑張っている自分を1番大事に、そして自分のご褒美を自身で与えてあげてくださいね。
より明るい未来へ繋がる事になりますよ。
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