リラクゼーションサロン コリトル ハンシンアマガサキテン
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こりとる 阪神尼崎店のブログ
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投稿日：2021-09-19 22:54:07.0
- 秋バテご存じですか？
こんにちわ！
今回は意外と知らない方も多いのではないでしょうか・・・
【夏バテ】はよく耳にする方は多いと思いますが
【秋バテ】というのは耳にすることが少ないのでは・・・
そこでまさに今からよくある【秋バテ】についてです！
【秋バテ】とは・・・寒暖差によって自律神経が変調を起こし、
様々な症状を起こすことを言います。
また台風や雨などによる気圧も変動しやすいので
自律神経のバランスも崩しやすくなります。
セルフチェックしてみてください(^^♪
□食欲がない
□胃がもたれた感じがする
□疲れやすい
□体がだるい
□立ちくらみがある
□めまいがある
□頭がボーっとする、頭が重たい、頭が痛い
□なかなか寝られない
□朝が起きられない
□肩こりがひどい
以上の症状が1～2週間以上続く時に、
2個以上あれば、秋バテかも
3個以上で秋バテ
5個以上あれば、秋バテのようです・・・
改善としては
●お風呂にしっかりつかる
●運動をする
●睡眠をしっかりとる
温度差もあるので衣服などで温度調節をして体をひやさなように
してくださいね♪
無理をせず体を休めてあげましょう！！
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