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上野御徒町 巻き爪センター Dr.巻き爪

ウエノオカチマチ マキヅメセンター ドクターマキヅメ

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  • JR御徒町駅、上野駅、都営大江戸線上野御徒町駅から徒歩3分|巻き爪/巻爪/巻き爪矯正

Dr.巻き爪 上野御徒町店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-12-19 16:52:12.0
爪の成分
皆さんこんにちは。

Dr.巻き爪上野御徒町院です!

今回は爪の成分についてお話ししていきます!

【栄養不足タイプの方の対策方法】
1、爪に必要なのは、バランスの良い食事です。
爪は主にケラチンというタンパク質でできています。
また、爪の主成分のタンパク質だけでなく、亜鉛や鉄分なども必要です。
さらに、ビタミン、ミネラルも必要になります。
ビタミンやミネラルなどの基本栄養素は、他の栄養素と協調して働きます。
そのため、これらが不足すると、どれだけタンパク質などを摂っても、体内でうまく機能しなくなるのです。

2、爪には十分な水分が必要
爪には、上記であげた栄養素だけでなく、十分な水分があると丈夫になってきます。
パンやパスタなどの小麦製品を頻繁に摂取していると、爪だけでなく全身が乾燥しやすくなります。
また、水よりもコーヒーやお茶など利尿作用のある飲み物を常飲していると、体内が水分不足になりがちです。
水分不足の体は、生き延びるために、生命維持に重要な内臓に水分を優先的に運びます。
すると、爪は水分不足になり、もろくなってしまうのです。
お茶やジュースも「水分」ではありますが、爪や体にとって必要なのは、「水」なのです。

爪の成分_20251219_1
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投稿者
Dr.巻き爪 上野御徒町店 鈴木 柚葉

巻き爪技術者

鈴木 柚葉

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お客様に笑顔でお帰り頂けるよう頑張ります!

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