結果出しダイエット【痩身専門】EPI de RIZ 福岡大濠
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エピデリ 福岡大濠(EPI de RIZ)のブログ
- そもそも筋膜って？
- こんにちは
秋山なおです（＾＾）
朝ドラ「あまちゃん」に今さらハマってますw
じぇじぇじぇ♪
最近、話題の「筋膜」。
でも実際のところ筋膜ってなに？
と言う方がいらっしゃいます。
筋膜は、、、漢字の通り「筋肉の膜」でしょ？
はい！正解です☆
で、筋膜がなぜいいの？ということですよね(-V-)
なぜ筋膜リリースしなくてはならないのか？
イメージしやすいのは、鶏肉を調理するときにうっすーい白い膜が周りにありますよね？
それがと同じです。
皮膚の下に皮下脂肪があり、その下に筋膜があります。
筋肉を覆っている膜が「筋膜」
骨を覆う膜が「骨膜」と言います。
この膜が一枚のボディースーツのように全身を覆っています。
つまり、脚や腰の筋膜に緊張があると、肩の筋膜も引っ張られて肩こりに！
だから肩こりが辛くても緩めてあげないといけないのは脚！腰！なのです。
つまりコリの原因となるところを探して筋膜リリースしていく。
全身を調節することが大切なのです。
よし、筋膜やるっぺ(о'д')b
EPI de RIZ
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