キコ バイ プリュス リラクゼーションサロン
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キコ リラクゼーションサロン(KICO by PLUS)のブログ
- 胃腸トラブルによるニキビ
- 最近どうも調子が悪い、元気が出ない・・・
その不調は実は胃腸が原因かもしれません。
胃腸は免疫力と深い関係性があり、身体全体の大事な器官です。
胃腸機能が低下すると、全身に栄養が巡らなくなり、肌荒れを起こしたり、疲れや冷えが出てくるなど胃腸とは直接結びつかないようなところに不調が出てきます。
筋肉や血の巡りにも影響が出て肩こりにつながるという場合もあります。
胃腸の不調ですぐにわかるのがニキビです。
おでこにできるニキビは胃腸が疲れている状態の時にできやすいです。
口周りにできるニキビは胃の働きが低下すると出てくる場合が多いです。
基本的な食生活を心がけるのはもちろんですが、胃腸の不調でできるニキビを改善する食べ物は
大豆製品に多く含まれるイソフラボンを摂取する。イソフラボンは女性ホルモンに似ているため、美肌効果があります。
ビタミンCやビタミンBは常に摂取することでニキビができにくく、ニキビ跡も薄くなったりします。朝に旬の果物を取るのもいいですね＾＾
身体を温めるだけでも不調は改善されます！身体の冷えにハーブスチーム（よもぎ蒸し）も効果的ですので、日々の生活にプラスしてあげると快適な身体作りができますよ＾＾
KICO by PLUS-relaxation salon-
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