美容リラクゼーション ソラシエ金沢もりの里【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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ソラシエ 金沢もりの里のブログ
- 梅雨の不調の黒幕は “ほぼ湿気”
- 梅雨のラスボスは「雨」じゃない。「湿気」です。
ソラシエもりの里81日目！
いよいよ梅雨入りしましたね。
朝、髪はうねる。
洗濯物は乾かない。
なんだか体も重い。
多くの人はこう言いませんか？
「梅雨って嫌だよね～」
でも、本当に厄介なのは雨ではなく湿気です
梅雨の不調の黒幕は“ほぼ湿気”
◆食べ物を狙う「食中毒」
梅雨は細菌にとって最高の季節です。
人間にとってはジメジメですが、細菌からすると、
「待ってました！繁殖祭り開催！」
状態。
作り置きのおかずを常温放置。
鍋のままのカレー。
手で握ったおにぎり。
こうした油断を、細菌たちは見逃しません。
だから梅雨の合言葉は、
食品は冷やす！ です。
「粗熱が取れてから冷蔵庫」ではなく、
できるだけ早く冷やす。
これだけでリスクは大きく下がります。
◆ 体を攻撃する「梅雨型熱中症」
「今日は25℃だから大丈夫」
そう思っていませんか？
実は熱中症は気温だけで決まりませんよ。
湿度が高いと汗が蒸発できず
体の熱を逃がせなくなります。
すると気温がそれほど高くなくても
体内に熱がこもり
熱中症になることがあります。つまり！
30℃のカラッとした日より
25℃のムシムシした日の方が危険なこともあるそうな。
恐ろしいですね。
◆梅雨の熱中症は
なんとなくだるい
頭が重い
食欲がない
という地味な顔で近づいてきます。
◆あなたの元気を奪う「隠れ脱水」
湿度が高いと汗をかいている実感が薄くなります。
すると！
「今日はあまり汗かいてないし、水いらないか」
となりがち。
しかし！
体はしっかり水分を失っています。
だから梅雨の水分補給は、
“のどが渇く前に飲む”
が正解。
今がチャンス！
水分をとり
カラダの中を巡らせて
水分をとり
暑い夏に備えておきましょ♪
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