【創業35年】結果重視オールハンド専門店 PATORA(パトラ) 梅田店
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投稿日：2026-06-11 11:27:08.0
- NG習慣！
- 薄着になる季節が近づくと、夏までに痩せたい！とダイエットを始める方が増えてきます。
しかし、間違った方法では思うような結果が出ないこともあります。
1.食事を極端に減らす
食べないダイエットは一時的に体重が減っても、代謝が落ちて痩せにくい身体になる原因になります。
2.サラダだけの食事
野菜だけではたんぱく質が不足しがちです。筋肉量の低下は代謝低下につながるため、バランスの良い食事を心がけましょう。
3.体重ばかり気にする
体重は水分量やむくみで変動します。数字だけでなく、見た目や身体のラインの変化にも目を向けることが大切です。
ダイエットは無理に「減らす」のではなく、食事・運動・睡眠を整えることが成功への近道です。
焦らずコツコツ続けて、健康的に理想の身体を目指しましょう！
自己流ダイエットで結果が出にくい方は、お気軽にご相談ください♪
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投稿者
PATORA
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