ファイブエレガンテ(5Elegante)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-12 11:40:35.0
- 美容と健康に、、はちみつ♪
- 本日は、私がこの頃ハマっている『はちみつ』についてお話します。
はちみつは「食べるサプリメント」と呼ばれるほど、さまざまな栄養素を含み、古来は医薬品として使われていました。クレオパトラが美容ケアに用いていたという伝説もあるほど！
肌の再生やエイジングケア、美肌効果などの美容効果が期待できます。
また、殺菌作用、保湿効果、抗酸化作用、美白効果、腸内環境の改善、ダイエット、
更には疲労回復、免疫力アップなど健康にも嬉しい効果もたくさん！
成分は、、、
1ビタミンC、ビタミンB2、B6 → 肌の再生を促進する
2ポリフェノール → 抗酸化作用があり、エイジングケア効果が期待
3アミノ酸 → コラーゲンの合成を高める
4パントテン酸 → 成長促進、老化防止
はちみつは、ブドウ糖と果糖という単糖が主な構成成分で、体内に吸収されやすいのが特徴です。
そのため、血糖値が急激に上昇することがなく、美容にも効果的。
はちみつを食べるだけでなく塗ることでも効果が期待できます。リップ代わりにも(^_^)
お肌に使うときは非加熱、純粋はちみつが特にオススメです。
喉の調子が悪い時なども重宝しますし、紅茶やヨーグルトとも相性良く美味しく頂けます。
美容にも健康にも良い食べ物って本当に良いですよね♪またオススメなものがあれば是非教えてくださいね(^_^)
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