ベラドンナ(Bella Donna)のブログ
- ストレッチ
- 数日前から、寝る前にストレッチを始めました。
YouTubeを見ながら、腰回りを中心にしています。
昨日は背筋と腹筋もしてみたのですが、
意外とインナーマッスルがありました！
今日は朝から腰の調子が良いです。
ストレッチ中は腰が痛くて痛くて
逆効果なのでは？と思ったのですが
やはり背筋は大事なんだなぁと思いました。
お弁当もたまにさぼりますが続いています！！
この調子で頑張っていきます☆
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