ベラドンナ(Bella Donna)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-27 16:08:13.0
- 施術後の過ごし方♪
- こんにちは！
ベラドンナです♪
皆様、施術後はどうお過ごしでしょうか？
施術後は、ダイエットのゴールデンタイムであると同時に要注意な吸収タイムでもあります！！
より効果を実感頂くためのポイントをまとめました^ ^
１、施術後2時間は食事や水以外の飲み物をお控えください
施術後は代謝が上がり、消化吸収しやすい状態になっています。
この時間に飲食することによって、リバウンドしてしまう可能性があります。
２、水分をたっぷりとることを意識してください
老廃物を排出するために、水分をを沢山（目安：1．5～2L）とりましょう。
体を冷やさないよう、常温か白湯がオススメです。こまめに沢山とるのがポイントです。
分解された脂肪は、血液やリンパ管を通って肝臓で運ばれ分解され、尿・便・汗などの老廃物となって体外に排出します。体外に排出されなかった分は再脂肪化するため、意識的にお手洗いに行きましょう。
３、施術当日は飲酒をお控えください
アルコールも肝臓で分解されるため、飲酒すると脂肪分解の妨げとなります。
脂肪よりアルコールの分解にパワーが割かれてしまい、痩身の効果が期待できなくなってしまいます。
４、軽い運動・ストレッチなど、体を意識的に動かしましょう
施術後は、血行や代謝が促進され、”絶好の痩せるタイミング”です。
普段よりも消費カロリーが高くなり、脂肪の燃焼効果を高めることが期待できます。入浴やセルフマッサージもおススメです。
５、「腹八分目に留める」「よく噛んで食べる」「寝る前2時間は食事を控える」は鉄則！
施術後は、消化が良く代謝を上げる《タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富な海藻、野菜類》がおススメ。
ビタミンなどの抗酸化物質は肝臓の働きを助けるため、エステ後にピッタリな食材です。
逆に、糖質が高い炭水化物（パン・ご飯・パスタ）や悪質な脂肪がたっぷりの揚げ物、お砂糖たっぷりのお菓子は控えましょう。
施術後の過ごし方が結果を左右します！！
ゴールデンタイムを活かしてどんどんキレイになりましょう(*´∀`)♪
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