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ラッキースター(Lucky star)のブログ
- スマホ首とは？
- こんにちはYuです。
ガラケー時代に比べて、スマ―トフォンに替えてからというもの、
遥かに【スマホ首】になっていると実感していますが、
皆さんはいかがですか？
現代人の8割が発生していると言われていますが、
普段からデスクワークの方は、
尚更【スマホ首】になっているかと思います。
なぜなら、首の前側にある胸鎖乳突筋という筋肉が前方に引張ら
れているから。
本来、正常な首には頚椎に緩やかなカ―ブがありますが、
そのカ―ブが失われた状態でいる事で、
肩こりは勿論の事、眼精疲労、そして何よりも自律神経が乱れて
精神的な面においてもコントロールがしにくくなってしまいます。
お仕事の合間や、くつろいでいる時間などを利用して、
首のストレッチなど意識的に取り入れてみて下さい。
横から見た姿も、スッキリとして、とってもスマ―トにも見えますよ！
#スマホ首 #胸鎖乳突筋 #眼精疲労 #自律神経 #頚椎 #ストレッチ #トレーニング #新富町 #銀座一丁目 #築地 #Lucky #パワースポット #ラッキースタ― #現代人
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