アンヘルデプルマ
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アンヘルデプルマ(Angel de pluma)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-16 11:46:28.0
- むくみ
- こんにちは アンヘルの河村です
「足のむくみを楽に！」
足だけでなく顔や体のむくみも感じることもありますよね
こんな方はむくみやすい
～運動不足～
筋肉量が減るため血液を心臓へ戻す力が弱く
血液が滞りやすい
～睡眠不足～
自律神経の乱れにより血流やリンパの流れの悪化してむくみやすくなる
むくみを和らげるには「ふくらはぎ」を
伸ばしましょう～
…椅子の背もたれをつかみふくらはぎが伸びるようにその場で交互に足踏みをする
…椅子に座ったままつま先を上げ下げするだけでもOK!
これならデスクワークでも出来ますね
後はシャワーで済ませず湯船に入ることが
大切です
水圧で内蔵の位置を整え、余分な水分を押し出してくれます
顔のむくみにはもちろんバザルトフェイシャルがオススメ
リンパも流れるのでフェイスラインがスッキリしますよ
少しの習慣を変えることが体の変化にも繋がりますので是非、ルーティンにしてみてくださいね
昨日はお休みは安定の「おんどる」でお肉～
チヂミが好きなので、韓国のりチヂミも頼みました
これがレモンサワーと合う～
９月もアンヘルへGO→
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セラピスト
河村 カワムラ
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