本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 赤羽東口店【グイット】
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グイット 赤羽東口店(Goo-it!)のブログ
- 身体を休ませる時間も大切です
- こんにちは♪ニシザワです(^^)
先日、首肩まわりがかなりつらいというお客様がご来店されました。
実際に触ってみると、首から肩、背中にかけてかなり身体が固まっていて、1回の施術ではほぐしきれないほどの硬さでした。
施術をしながらお話を伺っていると、「眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚めてしまう」とのこと。
睡眠については以前も何度かブログに書いていますが、今回改めて感じたのが、
「身体をほぐすこと」と同じくらい、「身体をしっかり休ませること」も大切だということです。
首肩のつらさには、姿勢やデスクワーク、運動不足などさまざまな要因があります。
そのため、硬くなった筋肉をほぐすことも大切ですが、普段の生活の中で身体が回復できる時間を作ることも忘れたくないですね。
特に睡眠は、日中に使った身体を休ませる大切な時間です。
せっかく身体をほぐしても、睡眠不足や眠りの浅い状態が続いて疲れが抜けにくければ、また身体のつらさを感じやすくなることもあります。
睡眠不足だけがすべての原因とは言えませんが、首肩のつらさにつながる要因のひとつではあります。
疲れが抜けにくかったり、身体に痛みを感じるようになった時は、睡眠の質も少し見直してみてくださいね(^^)
以上でーす！＼(^o^)／
【Goo-it赤羽東口店(グイット赤羽東口店)】
もみほぐし/整体/リフレクソロジー/ヘッドスパ/赤羽マッサージ/リラクゼーションサロン/志茂マッサージ/肩こり/腰痛/北区/グイット/眼精疲労/疲れ目/頭ほぐし/アロマハンド/アロママッサージ/疲労回復/ハンドマッサージ/足つぼ/ボディケア/ストレッチ/オイルマッサージ/クイックマッサージ/足裏マッサージ/揉みほぐし/頭皮マッサージ/フットマッサージ
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