ホットヨガサロン ラビエ カワサキテン
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- ＪＲ川崎駅東口・京急川崎駅 徒歩5分【日本最古のホットヨガスタジオ☆】川崎/ヨガ
ホットヨガサロン ラビエ 川崎店のブログ
- あなたのその悩み、解決します！
- オー＆ラビエは女性限定のホットヨガスタジオです。
女性には特有の悩みがありますよね。
たとえば、生理痛、更年期障害、メンタル障害などがあります。
その中でも最も必要なことが、
「腸内環境を整えること」です。
女性の腸内環境は、生理周期やホルモンバランス、
生活習慣など様々な要因によって影響を受けやすく、
便秘や肌荒れなど、様々な不調を引きおこす可能性があります。
ヨガのポーズは、血行を促進し自立神経を整える効果が期待できます。
また、呼吸を意識することでリラックス効果が得られ、
腸のぜん動運動を促すと考えられています。
☆腸内環境の改善に役立つポーズは、
お腹をねじる、圧迫する、伸ばす動きです。
○猫の背伸ばしのポーズ
（リラックスコース、骨盤コース、フロウコース）
○ガス抜きのポーズ
（ほとんどのレッスンの最後にでてきます）
この２つのポーズをぜひ取り入れてみてください(*^-^*)
◆日本最古のホットヨガスタジオ◆ ──────── ◆
【ホットヨガスタジオ オー】&【ホットヨガサロン ラビエ】
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ラビエ 川崎店
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