ネイル＆バストアップエステ belle beauty【ベルビューティー】
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ベルビューティー(belle beauty)のブログ
- たくさん寝れてますか？
- 梅雨の時期は自律神経が乱れる方が多くいらっしゃいます。
みなさん“睡眠不足”になっていませんか？
実はバストアップに大切な
女性ホルモンや成長ホルモンは
寝ている間に多く分泌されます！
特に入眠後3時間は“ゴールデンタイム”とも呼ばれ、
身体の修復や育乳にとても重要な時間！
睡眠不足になると…
◯女性ホルモンのバランスが乱れる
◯血流が悪くなる
◯自律神経が乱れやすくなる
◯食欲が乱れ、脂肪がつきにくくなる
など、バストに必要な栄養が届きにくい状態に、、、
お身体の内側から整えることがとても大切♪
しっかり眠ることは立派なバストケアなんです！
まずは
◯寝る1時間前はスマホを控える
◯湯船に浸かる
◯6～7時間以上の睡眠を意識する
この3つを今日から始めましょう！
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山口県山口市の小郡の美容サロン
belle beauty
〒754-0020
山口県山口市小郡平成町2-10
ＴＥＬ:090-4578-6168(サロン専用)
営業時間:10:00～18:00(最終受付16:30)
オーナー Instagram @yuki.ohtaki529
スタッフ Instagram @bellebeauty.staff
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