【ハイパーナイフ/アロマ/痩身】ビューティースタイル 吉祥寺
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ビューティースタイル リラクゼーション 吉祥寺のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-08 15:35:04.0
- 免疫力UPで感染予防！
- こんにちは♪♪
最近はコロナウイルスの感染予防で色々な情報が飛び交っていますね。
免疫力を上げることが大事！
わかっているけど…免疫力って何？
どうすればいいの？と思う方いますよね！
まず免疫とは…
外から侵入した細菌やウイルスを撃退する自己防衛システムの事ですね★
つまり免疫力が下がると感染症にかかりやすくなるのはもちろん、むくみやすくなったり肌トラブルや太りやすくなるなど美容面でもかなりの影響があるんです！
だから免疫力を上げるって大事なんですね～！
では免疫力を上げるには…
腸内環境を整えることがとっても大事です！
腸内の免疫細胞を活性化させる乳酸菌や発酵食品を摂ると善玉菌が増えてくれます★日本には、味噌、醤油、酢、納豆、ぬか漬け、たくあん、かつお節など昔からずっと食べられていてよく目にする発酵食品がたくさんあります！！
無理なく摂れる食材ばかりなので積極的に食べて免疫力UPしていきましょ～♪♪
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