ピラティス&カイロプラクティック 姿勢改善専門スタジオ E-must【イーマスト】
ピラティス アンド カイロプラクティック シセイカイゼンセンモンスタジオ イーマスト
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姿勢改善専門スタジオ イーマスト(E-must)のブログ
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投稿日:2023-01-18 05:30:41.0
- 足先の冷え対策!!靴下の重ねばき…さようなら。
- 姿勢改善専門スタジオE-must坂爪です。

寒い日が続いていますが、【この先10年に一度レベルの低温に注意】とニュースでやっているのを見たのですが、皆さんは何か普段からやっている寒さ対策はありますか?
靴下の重ねばきやホッカイロで対策されている方も多くいらっしゃると思います。
冬場であれば、ある程度足先が冷たくなるのは仕方がないことですが、気温のせいで一時的に冷たくなる程度でおさまらず、足の先端が常に冷え冷えでずっと冷たく冷えている…のであれば、それは「冷え性」の症状です。
「体温を調節する体の機能」がうまく働いていないこと」が原因として考えられますが、女性に冷え性が多い原因の一つに、男性の体と比べると筋肉量が少なく、皮下脂肪が多いことがあります。
この皮下脂肪は、一度冷たくなってしまうとなかなか温まらない性質があります。ですが、筋肉を増やして動かすことで代謝が上がり、熱が発散されるため、体温は上昇します。
座りっぱなし、立ちっぱなしなど、長時間同じ姿勢を取り続ける職種の女性は、運動量も少なくなり、代謝が上がりにくくなるので、血流も悪くなりがちです。血液の循環が悪くなることで、エネルギーである熱を運ぶことができず、足冷えが生じやすくなるので、適度な運動やフットケア、骨格ケアで足の冷え対策をおすすめします!
足冷えの要因となっている問題をそのまま放置してしまうと、
足のむくみやだるさを引き起こすだけでなく
病気のリスクを高めてしまう可能性もあるので注意が必要です!
未然に防ぐ予防医学のカイロプラクティックで足の冷えを根本改善しましょう!!
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