エステデアイリス
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エステ デ アイリス(Esthe de Iris)のブログ
- ファスティングって何？
- ファスティングとはいわば体内の大掃除で、体調を整えることができます。
ファスティング(断食)は、本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものです。今ではヨガや病気治癒目的ではない人にも、【体調管理】や【デトックス】や【ダイエット】のために半日から３日程度で手軽に行われるようになりました。
現代でいうファスティングは何も食べない、飲まない、というものではなく、必要な栄養を摂取しながら行います。
その本来の目的はあくまでも健康な身体づくりにあります。その結果、内臓機能がアップし、脂肪燃焼し、結果的に痩せます。
ファスティングをして胃腸（消化機能）を休ませれば「潜在酵素」をすべて代謝にまわせるので、全身に溜まった毒素を効率よく解毒、排泄して、速やかに細胞を新しく再生することができます。
期間を置いて何度かくり返し行えば、大腸の宿便も排泄できるようになり、腸内環境も良好に。小腸は多くの免疫の集まっている場所ですが、小腸がリフレッシュすれば免疫機能も高まります。
また胃腸が休まれば肝臓、腎臓、膵臓などの臓器の負担も減り、すべての臓器をリフレッシュすることができるのです。
その結果、脂肪燃焼します。若返り・美肌効果もあり、健康、美容、ダイエットにいい事尽くめです。
まずは、プチファスティングから→1日ファスティング→3日ファスティングがオススメ。
3日ファスティングでは、なんと最大8キロ減量した方もいます。激アツ。
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