レゴリス エステティック ヨコハマテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市西区北幸２-15-14 ヴィーナスヴァーゴ横濱B101
- 当日予約OK★都度払い◎ 横浜駅(西口)徒歩9分【ハーブ/小顔矯正/ニキビケア】
レゴリス 横浜店(REGOLITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-13 08:44:38.0
- 睡眠はお肌が変わるくらい大切です
- こんにちは！REGOLITHです♪皆様【質の良い睡眠】取れていますか？
朝の寒さも治まり、やっとベットから起き上がりやすくなってきましたね
良い睡眠には部屋の温度も関係していて、就寝中の温度は33℃前後、湿度は50%前後が理想だそうです♪
さらに質の良い睡眠を取るには
★体内時計のリズムを保つ
★就寝前の2～3時間前までに20～30分間湯船に浸かる
★就寝前のカフェイン・アルコールを避ける
★快適な睡眠環境を整える
★布団やベットは眠る為の専用の場所にする
その他…
☆眠る前に軽くストレッチをする
☆アロマオイルを使う
☆寝つきをよくする音楽を聴く
など。
～それでも寝れない！という方には～
耳の後ろを触ると骨が少し出っ張っている部分の下側に『くぼみ』があります。
その1～1.5cmほど下にあるのが「安眠（あんみん）」のツボを親指で押さえ、ゆっくりと力を加えてみてください♪
皆様のお肌を作る睡眠のお手伝いができれば幸いです♪
～・＊・～・＊・～・＊・~・＊・～・＊・～・＊・～
【ハーブピーリング/小顔矯正】REGOLITH横浜店
9:00～21:00
神奈川県横浜市西区北幸2-15-14
ヴィーナスヴァーゴ横濱B101
【JR横浜駅・相鉄横浜駅】徒歩10分
TEL: 045-620-4064
～・＊・～・＊・～・＊・~・＊・～・＊・～・＊・～
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