ソウシンサロン ヴリエ タチカワテン
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- 立川駅北口徒歩2分【痩身専門エステ】 立川/痩身/ハイパーナイフ/インディバ
エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
- 【腸の健康はダイエットに繋がる】菌の黄金バランス
- こんにちは！
エステサロンヴリエ立川店、池田です！
本日はお客様からよく質問をいただく【腸活】についてです！
今回は【腸活】と【ダイエット】をピックアップして
お話させていただきます（＾＾）
「頑張って食事制限をしているのになかなか痩せない」
という方はいらっしゃいますか？
その原因、もしかしたら腸内環境かもしれません！私達の腸の中には
【善玉菌】【日和見菌】【悪玉菌】という菌が存在します！
その割合が善玉菌２、日和見菌７、悪玉菌１の
黄金バランスになっていると「痩せやすい身体」になります！
昔は食事制限だけで綺麗に痩せたのに！今は痩せない！
という方は、昔を比べて
腸内環境の菌バランスが乱れているのかもしれません！
なのでダイエットをするにも腸の環境を整える、腸活が
大切になってきます（＾＾）
腸活をするとなると
まず【やめるべきこと】が
・小麦粉の食べ過ぎ
・白砂糖の摂りすぎ
・添加物多めの食生活(カップラーメンやコンビニ弁当など)
・ストレスを抱え込む(なるべく発散させましょう★)
・水分不足
・早食いや腹10分目まで食べる
【意識すること】は
・朝一番の水！十分な水分補給
↑まずはここから！原点にして頂点！(笑)
・発酵食品を積極的に食べる(納豆・味噌・甘酒など)
↑腸活と言えば！やっぱり大切★
・食物繊維を摂る(ごぼう・海藻・もち麦など)
・腸をあたためる
です（＾＾）
意識すれば改善できる内容ばかりなので
池田もたまに誘惑に負けますが、、、一緒に頑張りましょう★
また、当店ではラクティクレールという
【プロテイン】を販売しております！
ホームケアランキングで常に1位の商品です！
主原料はえんどう豆たんぱく質で
乳酸菌１兆個が入っているため
飲むだけで腸内環境を整えてくれます（＾＾）
プロテインと聞くと
ジム終わりに飲むイメージ、置き換えのイメージ
などあると思いますが【ラクティクレール】は
サプリ感覚でお召し上がりいただきたい美容プロテインです★
ご興味のある方いらっしゃいましたら
お気軽にお申し付けください（＾＾）
腸活についても、お悩みの方いらっしゃいましたら
ぜひご相談ください（＾＾）
最後までお読みいただきありがとうございました！
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