キョウトナカマルセイタイカイロプラクティック
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- 京都府京都市南区久世高田町２５７－３４
- 駐車場：有 JR桂川駅徒歩４分 阪急洛西口徒歩７分 イオン徒歩1分 【肩こり・腰痛】
京都中丸整体カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025-01-26 18:27:23.0
- 前に屈むと腰が痛い原因と対策
- こんにちは！
洛西口・桂川の京都中丸整体カイロプラクティックです！
本日は、前屈みになると腰が痛む方向けのブログとなります！
腰の不調に悩む人の中に多くみられる症状で、顔を洗う時や靴下を履く時のように前かがみ（お
じぎをする姿勢）になると腰が痛む方が多いです。
慢性化すると毎日のように前かがみの動作で腰が痛むため、その都度気になってしまい、気分も
スッキリせずその動作がストレスに感じるようになる人もいます。
なぜ前かがみになると腰が痛いのか？
1.筋肉の問題
2.関節の問題
それぞれ解説いたします。
1.筋肉の問題
脊柱起立筋・腰方形筋・大腰筋の過緊張が多いです。この3つは、どれか一つでも張っていると
連動して全てハリます。
筋肉が硬くなっていると可動域の制限がでて無理に倒そうとする事で痛みます。
2.関節の問題
前かがみで腰が痛い原因は様々ですが、当院にご来院の患者様で多い原因としましては、
仙腸関節の離開です。
仙骨と腸骨の間の関節が開く事により、安定性が損なわれ腰に負担をかけ痛みを引き起こしま
す。
治し方
どの筋肉が張っていて腰に負担をかけているのか？
→わからなければ、上記であげた筋肉を全てストレッチです！
どの関節が悪さをしているのか？
をしっかり見極めて原因に応じて施術をしていきます。
自分で誤って違う事をすると悪化する可能性が高いです。
腰の痛みは専門家に診てもらうようにしましょう！
京都中丸整体カイロプラクティック
京都府京都市南区久世高田町257－34
075－950ー2577
JR桂川駅 徒歩4分 阪急洛西口駅 徒歩8分
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