プライベートサロン アイリイ(IRIE)のブログ
- 梅雨の不調
- 梅雨の時期は体も肌の調子もイマイチの方が多いですね(＞＜)
ダルい…むくむ…頭痛…顔のテカリ…ニキビ…
これ、長引く湿気が原因なんですよ！
私は浮腫みと肌のテカリが出ています。。
こんな時は、特別なことをするより規則正しい当たり前のことをするのが1番です！
●朝 コップ一杯のお水(白湯がベスト)を飲む
●食事は三食(きゅうり アボカド グレープフルーツなどはむくみ対策食材です)
●シャワーより ぬるめの入浴(入浴前後にコップ一杯のお水を飲む)
●適度な運動(疲れて縮こまった体をストレッチで伸ばすだけでも♪)もちろんリンパケアやリラックスすることもオススメです☆
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