クリニカルエステハナクラ マルヒロアゲオテン
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- 埼玉県上尾市宮本町1-1 まるひろ上尾店3F
- 上尾駅東口から徒歩1分《シミケア｜フェイシャル|毛穴》[フェイシャルエステ/たるみ]
クリニカルエステ花蔵 まるひろ上尾店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/28
- 眠り美人は素肌美人！
- いつも見てくださりありがとうございます(^_-)-☆
みなさん睡眠はしっかりとれていますか？
美容において睡眠は大敵です。充分な睡眠が確保できないと肌のターンオーバーが乱れてしまいシミやくすみの原因になってしまいます。
睡眠中にアンチェイジングに欠かせない2つのホルモンが分泌されます。
1つは成長ホルモンです。（入眠3時間に分泌されるといわれています。）
成長ホルモンは新陳代謝を促し、日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを修復してくれる働きをします。
2つめは睡眠ホルモン（メラトニン）です。（夜間から睡眠中に最も多く分泌されます。）
睡眠ホルモンは、質の良い睡眠をもたらし、成長ホルモンの分泌を促します。
また、活性酸素による酸化を抑制する抗酸化作用があります。
シミの原因の1つは酸化で黒くなったメラニン色素です。
メラトニンによる抗酸化作用は、シミの予防にも非常に大切です！質の良い睡眠＝深い睡眠 は肌荒れの改善、シワやシミの予防、
肌のキメを整え美白へと導く効果が期待できます。
1日6～8時間を目安に睡眠をとることを心がけ素肌美人を目指しましょう。
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店長
大西 オオニシ
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