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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
- 効果を長持ちさせたい花嫁必見！
ブライダルエステに通っている、または通いたいと考えてる花嫁様必見！！
【エステ後の過ごし方】についてお伝えいたします☆ミ
○お食事は2時間控える
施術後は血液循環が良くなり、脂肪が燃えやすい状態になります。
代謝が高まることで消化器官も活性化し、食べたものを吸収しやすくなります。
○エステ後のお食事何食べる？？・水分は1日通してこまめに飲む
・低カロリーで消化のいいものを食べる(野菜・きのこ・海藻・大豆食品など)
×お酒、×脂質の多いもの、×揚げ物、×お菓子やジュース
吸収がいいことを利用して、自分に足りてない栄養素のサプリメントや美容ドリンクを飲むこともおすすめです！
○有酸素運動を行う
施術後から2日程度は、特に代謝が上がって脂肪を燃焼しやすくなっています。
ウォーキングやスイミングがおすすめです☆
○マッサージをする
施術した部位のマッサージを行うことで、リンパ液が身体を流れやすくなり、より体内から脂肪を排出できます。
エステに行く当日、その後の数日の過ごし方で、効果の出方や維持できる日数が変わってくるので、それを加味してスケジュールを組んでいただくと理想的です♪
是非、皆様も意識してみてください！！
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