アカバネノチイサナセイタイイン ニシグチ
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- 土日祝◎赤羽駅 南口より徒歩2分《丁寧さ接客と施術/腰痛/自律神経/ベテラン整体師》
赤羽のちいさな整体院 西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-07-03 19:30:25.0
- 整体でできること、できないこと

当院は根本改善を目的とした整体を目指していますが、整体にできること、できないことがあります。
それをご説明していきます。
整体でできること
・ゆがみを整える
・循環を促す
・筋肉、筋膜をゆるめる
・関節可動をしやすくする
・睡眠しやすい体づくり
・自己回復力を高める
・ストレス耐性を高める
整体でできないこと
・体内水分を増やすこと
→水分摂取
・関節可動域を増やす
→ストレッチ
・睡眠不足解消
→睡眠時間確保
・内臓の負担を減らす
→食事の見直し
・ストレスを減らす
→休息を取る、リフレッシュをする
・運動不足解消
→ウォーキング、筋トレ
・姿勢改善
→筋トレ、姿勢意識
主にこのような感じです。
整体でできることは意外と少ないです。なので体の不調の改善などをしていくときに整体だけやっていても改善はしていきません。整体をしながら、あなたに最適なセルフケアや食生活見直しなどのアドバイスを行います。
整体とセルフケアを組み合わせることにより根本改善は達成されます。少しずつで良いのでセルフケアを取り入れてくださいね。
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