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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年3月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • デッドリフト
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-20 21:57:19.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    デットリフト筋トレには沢山の方法があります。その中でも全身の筋肉をバランス良く鍛える方法が3つ筋トレ界ではビック3と呼ばれるトレーニングがあります。それが、デットリフト、ス…続きを見る
  • まだ間に合う
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-19 21:58:20.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    まだ間に合う!今年も夏がやって来る思い出すのは体型のコンプレックス薄着になった時に腕の贅肉が気になるもう少し脚がスッキリしていたらそうならない為にも今のうちからトレーニン…続きを見る
  • お得な情報
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-18 18:48:42.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    お得な情報筋トレはじめようかな?と思う人にお得な情報です!筋トレをすると、基礎代謝量が上がって痩せやすくなります。トレーニングの刺激に慣れカラダが強くなります。この2つは…続きを見る
  • 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-17 22:28:01.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    トレーニングによって刺激を受けた筋肉は回復する際に前回の刺激が加えられても壊れないようトレーニング前より強くなります。その為、トレーニングを繰り返しているだけでは身体は慣…続きを見る
  • おもしろさ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-16 21:20:39.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    始めようと思ったきっかけは、ダイエットだった。でも今は、カラダが動くこと、カラダを動かすこと、知ること、出来たことに楽しみや充実感を感じてる。そんな風に思えたなら、あなた…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-16 13:18:40.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    有酸素運動有酸素運動だけがダイエットだと思っている人はいませんか?有酸素運動だけしていれば痩せる!引き締まる!と勘違いしている人が多いですよね。確かに、有酸素運動も筋力ト…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-15 22:43:13.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    基礎代謝よく基礎代謝量が高い人は痩せやすいと聞きますよね!基礎代謝とは?安静時(何もしない状態。寝転がっている状態)でも呼吸や体温調節、心臓を動かすなど生命活動が行われて…続きを見る
  • 順応 適応 慣れ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-13 23:24:28.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    順応 適応 慣れ人間が動物である以上どれだけ都会に住んでいようと自然の一部である。生活環境に影響を受けそれに順応する。しかし筋肉は刺激に順応した瞬間、維持すらも出来ない。…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-12 22:55:09.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    変化変化はいつから感じられるの?トレーニングによる身体への変化は様々な部分から出て来ます肌のハリやつや爪のターンオーバーの速度そして筋肉肌のターンオーバーは約28日程掛かる…続きを見る
  • 超回復って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-11 23:33:17.0
    投稿者:
    佐々木 真吾
    皆さん超回復を知っていますか?超回復とは、トレーニングによって壊れた筋肉が、修復する際次に同じ刺激が加えられても壊れないように壊れる前よりも強くなり回復することをいいます…続きを見る
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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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