県庁通り整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 08:57:49.0
- 焼肉で体重が落ちた理由
- 浦和で整体院を営んでいます。
先日、K様が施術にいらっしゃいました。体重が一時は56.9kgまで落ちたものの、最近は57キロ台で停滞気味。「ちょっと上がってしまった」と少し不安そうなご様子でした。
K様はもともと水分をほとんど摂らない生活をされていて、お酒の利尿作用もあり、体の中がカラカラの状態だったんです。汗もかきにくく、「お風呂場でみんな汗だらだらなのに、私はあまりかかない」とおっしゃっていました。
ところが、ここ最近の体重記録を見ると、「焼肉を食べた日に体重が落ちている」という興味深いデータが。しかもご飯は食べず、焼肉とサラダだけ。
実はこれ、とても理にかなっているんです。
焼肉には良質なタンパク質と脂質が含まれていて、糖質を一緒に摂らなければ、体重は増えにくいんですね。むしろ、タンパク質不足だった体に必要な栄養が入ることで、代謝が上がりやすくなります。
K様には「体重1kgあたり1gのタンパク質を摂ること」「良い油を意識すること」「水分を2リットル以上摂ること」をお伝えしました。
特に脂質については、DNA検査の結果でリスクが高かったため、オリーブオイルやアマニ油、青魚のDHAやEPAなど、良質な油を摂ることをおすすめしました。
「我慢するダイエット」ではなく、「体に必要なものをしっかり摂るダイエット」。K様は焼肉を食べながら、体が変わっていく体験をされたのです。
便秘気味だったのも、水分不足とミネラル不足が原因だったのかもしれません。施術では骨盤や内臓の調整、自律神経のケアも行いながら、体全体のめぐりを整えていきました。
停滞期は誰にでも訪れます。でも、そこで諦めずに「何が足りないのか」「何を変えればいいのか」を一緒に考えることが、次のステップへの鍵になります。
浦和、北浦和、中浦和、武蔵浦和、与野からもたくさんの方にお越しいただいています。体重の停滞や体質のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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