サロン クベル(Salon Kvell)のブログ
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投稿日：2024-02-20 15:20:42.0
- 肩甲骨は動きますか？
- こんにちは♪
突然ですが、皆さま肩甲骨は動かせていますか？
肩甲骨は本来背中の上部、腰の真後ろに位置し自由に動くのが理想です！
パソコン作業やスマホ操作などを長時間行っていると、
猫背になりやすく肩甲骨が横に広がってしまいます・・・・
歪みが生じた状態で肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると、肩周りの動きが悪くなり肩こりや頭痛を招いてしまいます。
それだけではなく、お顔のたるみの原因にまで・・・！
肩甲骨の凝りをほぐすには
まず、周辺の筋肉の緊張を緩めてあげることが大事です。
緊張が解れると、肩や胸が開き姿勢や血行が良くなり代謝UPに繋がります(^ ^)
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