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アユアランリンク 錦糸町店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-02 15:16:03.0
- 夏までに背中美人!
皆様こんにちはアユアランリンク錦糸町店です(^^♪
薄着の季節になると、気になるのが背中のハミ肉……。
ブラの上にのったお肉がくっきり映ってしまうと、どんなにおしゃれをしても台無しになってしまいますよね。さらに背中のラインは、自分では見えにくい分、ケアが後回しになりがち。
気がついたときには「背中のお肉が落ちない!」「老けて見える!」なんてことに。
実は背中のムダ肉は、単なる体型の問題ではなく、“血流”や“姿勢”といった体の巡りの悪さが大きく関係しています。放っておくと老け見えや太り見えにつながるだけでなく、肩こりや疲労感、冷えなどの不調にも直結することも。
そこで今回はまず背中にお肉がつく原因をおつたえします!
★原因1:運動不足による代謝低下
背中は大きな筋肉が集まっている場所ですが、日常生活で積極的に動かす機会が少ない部位でもあります。筋肉を使わないと血流が滞り、代謝が低下。結果として脂肪がつきやすく、落ちにくい状態に。
★原因2:姿勢の悪さ
スマホやパソコンの長時間使用で猫背や巻き肩になると、肩甲骨まわりの動きが制限されます。肩甲骨が固まることで血流やリンパの流れが悪化し、背中の脂肪が燃えにくくなるのです。
★原因3:血流・リンパの滞り
巡りが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、むくみや冷えの原因に。これも背中のお肉を増やす大きな要因です。特に女性はホルモンバランスの影響で代謝が落ちやすいため、意識的なケアが必要です。
こうして見てみると、背中のムダ肉は「運動不足+姿勢の悪さ+巡りの滞り」が三位一体となって生まれていることがわかります。
次回気がついたときにすぐできる!肩甲骨をゆるめる簡単ストレッチをお伝えします!
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