ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン三豊店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウンミトヨテン
- エステ
- 香川県三豊市豊中町本山甲２２ ゆめタウン三豊１F
- 本山駅（四国旅客鉄道予讃線）から車で4分
ラココ ゆめタウン三豊店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-08 14:38:38.0
- 前ももの張りについて
皆様、こんにちは！
ラココ夢タウン三豊店でございます♪
本日は特に気になりやすい、前ももについてお話しますね。
お仕事や普段着でタイトなお洋服を着られる場面の時、1番気になるのは前ももではないでしょうか？運動制限や食事制限でも中々落ちないのが前ももの張りですよね。
前ももの張りの原因をお話しますね！
１．身体が歪んでいる
反り腰の人も多いのではないでしょうか？
自分が反り腰だと気づく方も少ないかもしれません。床に仰向けで寝転んだ際、背中と床はくっついていますか？離れてる場合は反り腰の方が多いです。反り腰は骨盤の歪みが大いに関係しています。骨盤が歪むことにより、前ももの筋肉が過度に動き、筋肉の張りが生じます。股関節が内側に歪んでいると前ももの張りだけではなく、Ｏ脚にも繋がります。他にも脚を組む姿勢や、片足重心などの姿勢も前ももが張る原因となります。
２．膝を曲げたまま歩く
ヒールを履いて歩く際、膝は曲がっていませんか？曲げたままの歩行も前ももの原因と言われています。歩く時の姿勢にも気をつけましょう！
３．長時間の座り姿勢と運動不足
デスクワークやゲームなど、長時間椅子に座る方もおおいですよね。下半身が浮腫みやすく、筋肉を使う機会も減るので、脂肪が付きやすくなります。筋肉が衰えると歩幅が狭くなり、脚を前に出そうとする際に前ももに負担がかかります。自宅でのトレーニングやウォーキングなど、動く機会を増やしましょう！
最後までお読み頂きありがとうございました。
投稿者
スタッフ 一同
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