バストのお悩みは育乳バスト専門店 SARA EXCELLENT 心斎橋
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サラエクセレント 心斎橋(SARA EXCELLENT)のブログ
- 首・肩の痛みに内くるぶしのツボ
- こんにちは！
育乳バストアップ＆全身アクネ菌撃退専門店
SARA EXCELLENT（サラエクセレント）です。
ぐっと寒くなった日が続いていますが、皆さん、お体の調子はいかがでしょうか。
身体でつらいところはありませんか？
お体のメンテナンスの時間が取れず、痛みなどを我慢したままお過ごしの方、いらっしゃいませんか？
そんな時に、ちょっと自分で手当できる方法があると、いいですよね。
今日は肩・首・背中の痛みに効くツボのお話です。
肩や背中、後頸部（首の後ろあたり）の痛みや
運動痛（動かすと痛い）を改善するために
「帯脈（たいみゃく）」
というツボが使われることがあります。
おへそから水平に脇腹に向かうラインと、
第11肋骨の先端から下に向かうラインの交差する
あたりにあるツボです。
脇腹のおへその高さのあたり、という方がわかりやすいでしょうか。
ここをほぐすなどして刺激します。
ですが、このツボ、自分で押すには力が入れにくい上、
刺激すると痛みを感じるところでもあったりします。
そこで、ご紹介するのは
「復溜（ふくりゅう）」
というツボです。
内くるぶしとアキレス腱の中央から
指2～3本分上にいったところにあります。
このツボを揉みこんでほぐすことで、先ほどご紹介した
「帯脈」のあたりがほぐれてくるのです
帯脈がほぐれると、肩や背中、首のうしろあたりの痛みや運動痛が
楽になる、という流れです。
この場所なら、気軽にセルフマッサージができると思います。
肩・背中や首の後ろあたりに痛みを感じるとき、
帯脈を押すのが難しいなぁと感じる方は、
一度試してみてください。
体も心も調子を整えて、よい新年を迎える準備ができるといいですね☆
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SARA EXCELLENT サラエクセレント
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-13-8
TEL：06-6282-7718
公式ホームページURL：https://www.sara-excellent.com
E-MAIL：saraexcellent2018@gmail.com
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