FUSEYA esthetic aroma yoga＆school【フセヤ エステティック アロマ ヨガ スクール】
フセヤ エステティック アロマ ヨガ アンド スクール
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フセヤ エステティックアロマヨガスクール(FUSEYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-20 19:54:26.0
- 夏の冷え対策とても大事！本日勉強会☆ ビタミンD
- 本日午後から勉強会でした♪
印象に残った2点！
【 ビタミンD が ガンになりにくい体 をつくる】 → キクラゲや、卵に多く含まれるよ。
特にキクラゲには鉄分が多く含まれるから貧血気味の方や、産前産後の方にもオススメ☆
【空調などの影響で首や背中などの筋肉冷えて固まり、頭痛やめまい、吐き気の原因に】
→ 冷え性は夏作られる！！ 冷え対策 は夏にしておくのがとても大事。
◎ 体を冷やし過ぎないよう空調が強いところでは1枚羽織る
◎ 夏でも入浴は必須です！
◎ また暑いからといって冷たいものの食べ過ぎは胃腸の元気を奪います。
夏でも少し疲れたなと感じるときこそ、温かいものを食べてよく寝るようにしてくださいね＾ ＾
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