ビューティースパのブログ
- 更年期の不調は “呼吸” で変わる理由☆
皆さん、こんにちは^ ^
JR富士駅から徒歩3分のビューティースパです。
50代に入ってから、
・疲れが抜けにくい
・体が重い
・眠りが浅い
そんな不調を感じていませんか？
更年期の不調というと、
ホルモンバランスや年齢の変化を
思い浮かべる方も多いですが、
実は呼吸の状態も大きく関係しています。施術をしていて感じるのは、
更年期の不調を感じている方ほど
呼吸が浅くなっていることが多いということです。
【呼吸が浅くなると】
・体が緊張しやすくなる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れやすくなる
といった状態につながりやすくなります。
その結果、
・疲れが抜けにくい
・眠りが浅い
・体が重い
といった不調を感じやすくなります。
【実際に50代のお客様で】
「体がずっと重い感じがする…。」
とご来店された方がいらっしゃいました。
触れてみると、
背中やお腹が硬く、呼吸も浅い状態でした。
リンパマッサージで体の中心を整え、
呼吸が入りやすい状態にしていくと、
「呼吸がしやすいです！」
「体が軽い感じがします！」
と変化を感じてくださいました。
その後、
「眠りが前より良くなりました♪」
とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。呼吸は、無意識に行っているものですが、
体の状態によって浅くなったり深くなったりします。
体の緊張が緩むことで、
自然と呼吸も深くなり、
◆体がリラックスしやすくなる
◆巡りが整う
◆疲れが抜けやすくなる
こうした変化につながります。
最近、
・眠りが浅い
・疲れが抜けにくい
・体が重い
そんなお悩みがある方は、
呼吸の状態にも目を向けてみてください。
同じようなお悩みでご来店される方も多いので、
一人で悩まず、お気軽にご相談くださいね。ね。
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