フェイシャルセンモンテンエステティックサロン シーズ
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エステティックサロン シーズのブログ
- 反省メニュー
- こんにちは(^^)
ダイエットと言うダイエットが中々できない性格なので
せめて満腹感と栄養を考えたメニューを
考えて見ての夕飯作りをしました♪
☆ニラ玉スープ、炊き込みご飯、キャロットラペ☆
最近、副菜として良く登場しているキャロットラペは
フレンチで人参の酢の物のような感じです。
作り方は簡単！
▲人参をスライサーで細切り
▲オリーブオイル少々と塩もみ
▲お酢と砂糖少々
あとは揉み込むだけ！冷蔵庫で4日ほど持つので
3本くらい一気に使用してます☆
そして人参は大変リーズナブルな上
免疫賦活作用、粘膜や皮膚の健康維持も
期待出来る食材です。
お酢は夏バテ効果も有り！体脂肪、内臓脂肪の減少にも
効果があると言われています。
サラダを作るより簡単なので是非お試しあれ～♪
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