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げんき堂整骨院アゼリアモール館林/GENKI Plus館林

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  • 群馬県館林市楠町3648‐1アゼリアモール館林 2F
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス アゼリアモール館林(GENKI Plus)のブログ

プライベートのブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 自宅でできるツボ押しケア
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-30 02:40:19.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    命門は、腰部にある経穴のひとつで、腰痛や下腹部痛、排尿障害、精神不安定などに効果があるとされています。命門は、膀胱経との関連が強く、膀胱経の流れを調整することで、身体全体…続きを見る
  • すねのストレッチした事ある??
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-22 10:48:22.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    自宅で簡単にできるすねの筋肉ストレッチをご紹介します。すねの筋肉は、長時間の座り仕事や立ち仕事などで緊張して硬くなることがあります。そこで、ストレッチを行って筋肉をほぐす…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-21 09:55:54.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    自宅で簡単にできるふくらはぎストレッチを紹介します。ふくらはぎは、運動不足や長時間の立ち仕事などで硬くなり、コリや筋肉痛を引き起こすことがあります。ふくらはぎストレッチを…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-19 10:25:47.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    太ももの裏側を伸ばすことで、運動時の柔軟性が向上し、筋肉の緊張が和らぎます。ここでは、自宅で簡単に行える太もも裏側ストレッチを紹介します。【ストレッチ方法】1. 床に正座し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-18 09:57:45.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    太ももの前側を伸ばすことで、運動効率が良くなり、膝や腰の負担を軽減することができます。自宅で行えるストレッチを紹介します。1.座った状態で、両足を前方に伸ばして床につけま…続きを見る
  • 2023年9月 十五夜
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-16 09:44:50.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    2023年9月の十五夜は、29日金曜日です。中秋の名月とも呼ばれる「十五夜」。実は必ずしも満月とは限らないんです。秋の真ん中である中秋は空が澄みわたり、最も月が美しく見えます。…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-14 09:52:16.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    腰兪(ようゆ)とは、鍼灸や按摩などの東洋医学において使われる言葉で、腰痛の原因となるツボを指します。腰痛は現代人に多く見られる症状の一つで、慢性的なものや急性のものなど、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-11 09:48:05.0
    投稿者:
    沢田 充
    季節の変わり目には、身体に必要な栄養を摂取するために旬の食材を食べることがおすすめされます。旬の食材を味わうということには、季節の移り変わりを感じられるだけではなく、次の…続きを見る
  • 新スタッフのご紹介 山口さん(男性)
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-18 06:21:00.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    こんにちは! Genki Plus に なんと! 国家資格を所有し経験歴25年の大ベテランの方が新しい仲間として配属となりました。 体形はガッチリ体育系ですが ^^ ゆっくりとした口…続きを見る
  • 秋といえば
    プライベート
    投稿日:
    2019-09-19 12:56:59.0
    投稿者:
    GENKI Plus 館林店
    季節変わりの時期こんにちは☆少しずつ肌寒い時期が近づいて来ております(+o+)夏は、汗で身体が冷えますが秋からは空気の寒さで身体が冷え肩こりなどの症状を起こしやすくなります(*_…続きを見る
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