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からだ元気整体院 西荻窪

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からだ元気整体院 西荻窪のブログ

プライベートのブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 花粉に効く!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-16 15:33:57.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。花粉症の人は辛い時期になってきました。。そこで今日は花粉症に効く食べ物をご紹介します!花粉が体に異常をもたらすのには、免疫機能が…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-09 19:02:50.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。最近、暖かい日と寒い日の寒暖差がすごくて調子のよかった患者様も不調を訴える方が多くなってきました。気温差が大きくなると、自律神経…続きを見る
  • オートミールとは
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-23 18:03:53.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。みなさんオートミールってご存じですか?オートミールは、イネ科の穀物である燕麦(エンバク)を加工したものです。燕麦はオート麦、オー…続きを見る
  • サツマイモの魅力
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-22 12:49:42.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。筋肉の大会に向けて減量中のわたしがよく食べている炭水化物の中でもさつまいもが好きでお気に入りなのですがさつまいもの魅力についてお…続きを見る
  • 発酵食品の魅力
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-15 18:17:52.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。みなさん発酵食品が体に良いとされているのはご存じかと思います。発酵食品がなぜ体に良いのかをお話しします。栄養価や健康調節機能がア…続きを見る
  • コラーゲンペプチド
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-15 16:45:16.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは!からだ元気 西荻窪院の浅井です。今日は最近注目されているコラーゲンペプチドのお話です。コラーゲンは、肌(真皮)、筋肉、骨、軟骨などを構成するたんぱく質の一種で…続きを見る
  • タンパク質の種類
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-14 12:12:00.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは!からだ元気 西荻窪院の浅井です。今日はわたしたち体を構成するのにとっても大事なタンパク質の種類のお話です。動物性タンパク質と植物性タンパク質があります。動物性…続きを見る
  • 亜鉛の話
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-12 13:17:43.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは!からだ元気西荻窪院の浅井です。今日は亜鉛についての話です。亜鉛の性質と働きは亜鉛は体内で作ることができない「必須微量ミネラル」で、体内に約2~4g存在し、歯、骨、…続きを見る
  • 水分の大切さ
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-09 17:58:40.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは!からだ元気西荻窪院の浅井です。みなさん適切な量の水分を取っていますか?私たちの身体に取って水分は本当に大切なものです。体内にある水分は、栄養分や老廃物を血液中…続きを見る
  • 睡眠とギャバ
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-29 17:23:36.0
    投稿者:
    ASAI
    こんにちは。からだ元気西荻窪院の浅井です。患者様の中で睡眠に悩んでいる方が多いので今日は睡眠のサポートになるギャバについてのお話です。自律神経は通常、活動時に優位になる交…続きを見る
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からだ元気整体院 西荻窪のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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