Emotion 横浜関内店【エモーション】痩身・リンパ・小顔・脱毛サロン
エモーション ヨコハマカンナイテン ソウシン・リンパ・コガオ・ダツモウサロン
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エモーション 横浜関内店(Emotion)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-04-25 16:44:13.0
- 『糖質』の落とし穴・・・!
いつもエモーション横浜関内店にご来店いただき、ありがとうございます♪
甘いものわ食べると疲れる・・・そう感じたことはありませんか?
実は、糖質の摂りすぎは体の栄養バランスを崩す原因になる
ことがあります。
砂糖はエネルギーにはなりますが
それ自体にはほとんど栄養が含まれていません!
さらに、体のなかで糖をエネルギーに変えるときに
ビタミンB郡・マグネシウム・鉄などの栄養素が必要に
なります。
つまり糖質を摂りすぎると
体に元々あった栄養素まで消費されてしまいます・・・。
その結果・・・
・肌荒れ
・疲れやすさ
・体のだるさ
・むくみ
などの不調に繋がってしまいます(汗)
とは言え、糖質を全く抜く必要はありません・・・!
大切なのは量と質を意識」することです!☆
例えば・・・
☆甘いお菓子を減らす
☆白砂糖よりも自然な甘みを選ぶ
☆食事はタンパク質や食物繊維と一緒に摂る
こういった少しの意識で、体への負担は大きく変わります!
ダイエットやボディーメイクを頑張っているからこそ
「どう食べるか」がとても大切です☆
体の内側から整えていくことが
痩せやすい身体や綺麗なライン作りにも繋がって
いきます♪
夏に向けて一緒に頑張りましょう☆
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