和サロン 佐賀本店のブログ
プライベート
投稿日:2026-04-22 10:17:41.0
- 春の不調は・・・
- こんにちは、和サロン本店小林です!
春爛漫のこの季節、体がだるくて気力がわかなかったり、気分が落ち込んだり、頭痛やめまいがしたりしていませんか?
もしかしたら自律神経の乱れかもしれません。
春は気温や気圧の変化や新生活のストレス、花粉症などにより自律神経の乱れによって身体のバランスをとる機能が崩れ、心身に影響を与え、不調を訴える方が多いそうです。
自立神経を整えるには
・ゆっくりとした動作(歩くスピードを少し遅くする、食事をゆっくり味わう、深呼吸を意識するなど)
・ぬるめのお湯に浸かる(38~40℃程度のお湯に10~15分浸かる)
・深呼吸やストレッチを取り入れる(寝る前の軽いストレッチで緊張をとりリラックス状態で眠りにつきやすくする。ゆっくりと息を吸い、長く吐く深呼吸を行いリラックス効果を高める)
などの対策があります。ぜひお試しください。
和サロンでも、ゆったりとした音楽の中でゆっくりと施術を受けていただくとリラックス効果があります。
ご来店お待ちいたしております(*^^*)
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